Interwencja ASSYST-HEART – pomoc w ciągu 3 miesięcy od trudnej sytuacji
Życie bywa nieprzewidywalne. Czasem doświadczamy wydarzeń, które w jednej chwili zachwieją naszym poczuciem bezpieczeństwa i równowagi. Gdy intensywny stres uderza nagle, kluczowe jest to, jak szybko i skutecznie zajmiemy się jego przetwarzaniem.
Dla kogo jest Assyst-HEART?
Metoda ta jest przeznaczona dla osób, które doświadczyły pojedynczego, obciążającego psychicznie wydarzenia w ciągu ostatnich 12 tygodni.
Przykłady stresorów, w przypadku których ASSYST-HEART jest niezwykle pomocny:
- Przemoc fizyczna lub seksualna / Napaść (werbalna, fizyczna, seksualna)
- Traumatyczny poród lub przemoc położnicza
- Klęska żywiołowa (np. pożar domu, powódź)
- Wypadek komunikacyjny lub doświadczenie bycia świadkiem poważnego zagrożenia
- Utrata dziecka (poronienie, urodzenie martwego dziecka)
- Poważna interwencja medyczna (nagła hospitalizacja, inwazyjny zabieg)
- Zdrada lub nagłe, bolesne zerwanie związku
- Otrzymanie nagłej, trudnej diagnozy medycznej
- Stresująca rozprawa sądowa, rozwód lub zwolnienie z pracy
Dla tych, którzy doświadczyli stresującego wydarzenia nie dawniej niż 3 miesiące temu, wczesna interwencja metodą ASSYST-HEART jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozwojowi poważniejszych zaburzeń, w tym Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD).
Jeśli masz za sobą jedno z powyższych wydarzeń, możesz zauważać, że Twój system nerwowy reaguje w następujący sposób:
- Jesteś w ciągłym napięciu (odczuwasz nadmierną czujność, drażliwość, masz trudność w zrelaksowaniu się)
- Masz powracające, niechciane wspomnienia (tzw. flashbacki) i obrazy z wydarzenia
- Cierpisz na bezsenność i masz koszmary senne związane z przeżytą sytuacją
- Reagujesz silnie emocjonalnie (łatwo wpadasz w złość, płacz, jesteś nadmiernie reaktywny/a)
- Czujesz się rozbity/a
- Unikasz miejsc, osób lub rozmów przypominających o zdarzeniu
- Czujesz odrętwienie lub odcięcie od rzeczywistości (np. „wyłączasz się”)
- Masz poczucie utraty części siebie
Czas ma znaczenie. Aby protokół był najskuteczniejszy i spełniał swoje założenia, wydarzenie, którego dotyczy, powinno mieć miejsce nie dawniej niż 3 miesiące (ok. 12 tygodni) przed rozpoczęciem naszej pracy.
Czym jest ASSYST-HEART?
ASSYST-HEART to protokół wczesnej interwencji (Immediate Stabilization and Processing Protocol), oparty na mechanizmach znanych z terapii EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Jest to brief, ustrukturyzowana metoda mająca na celu szybkie przetworzenie niedawnego stresora.
Celem tej interwencji jest zapobieżenie „cementowaniu się” traumatycznego wspomnienia w mózgu, które mogłoby prowadzić do długotrwałych objawów lęku, bezsenności i nadmiernej czujności.
Interwencja ASSYST-HEART trwa krótko: zazwyczaj obejmuje od 3 do 6 sesji.
W trakcie sesji ASSYST-HEART nie dążymy do głębokiego, długotrwałego procesu terapeutycznego, lecz do szybkiego przywrócenia równowagi psychicznej. Proces ten polega na identyfikacji stresora, gdzie precyzyjnie określamy najbardziej obciążający moment związany z wydarzeniem. Następnie przechodzimy do zmniejszenia dystresu, korzystając ze stymulacji bilateralnej (ruchy oczu, tapping), by pomóc układowi nerwowemu przetworzyć i rozładować silny ładunek emocjonalny związany z pamięcią. To pozwala klientowi bezpiecznie wrócić do codziennego funkcjonowania.
Wczesna interwencja redukuje intensywność objawów, poprawia jakość snu i znacząco zmniejsza prawdopodobieństwo utrwalenia się traumy w postaci przewlekłego PTSD.
Jeśli doświadczyłeś/aś intensywnego stresującego wydarzenia i mieścisz się w krytycznym oknie czasowym 3 miesięcy, nie zwlekaj – wczesna stabilizacja jest inwestycją w Twoje zdrowie.
Dlaczego warto mi zaufać?
Praca z traumą to dla mnie proces przywracania poczucia bezpieczeństwa, który zawsze zaczyna się w ciele. Jako psychoterapeutka, terapeutka EMDR oraz trenerka świadomej pracy poprzez ciało, oferuję wsparcie oparte na unikalnym połączeniu wiedzy o fizjologii traumy i intensywnej praktyki klinicznej:
- Doświadczenie z służbami mundurowymi Ukończyłam 400-godzinny staż kliniczny w Szpitalu MSWiA, gdzie pracowałam z funkcjonariuszami służb mundurowych. Wspierałam osoby narażone na ekstremalny stres zawodowy – uczestników drastycznych wypadków, napaści z bronią, interwencji przy próbach samobójczych oraz zdarzeń o charakterze silnie stresującym. To doświadczenie nauczyło mnie skutecznego działania w warunkach wysokiego napięcia.
- Specjalizacja w traumie relacyjnej i rozwojowej: Od lat pracuję z osobami niosącymi ciężar wykorzystania seksualnego, traumy zaniedbania oraz osobami pochodzącymi z rodzin alkoholowych (DDA). Rozumiem mechanizmy wstydu i odcięcia, które towarzyszą tym historiom.
- Wsparcie w traumie medycznej i okołoporodowej: Pomagam odzyskać równowagę po inwazyjnych zabiegach medycznych oraz traumatycznych porodach. Wiem, jak przywrócić ciału poczucie sprawstwa w sytuacjach, w których jego granice zostały naruszone.
- Perspektywa ucieleśniona: Jako trenerka świadomej pracy z ciałem (Laban/Bartenieff Movement System), rozumiem, jak stres zapisuje się w układzie nerwowym. W pracy metodą ASSYST-HEART nie tylko „rozmawiamy” o kryzysie – pomagam Twojemu ciału realnie wyciszyć fizjologiczne pobudzenie.
- Standardy EMDR: Moje kwalifikacje (Level 1 i 2 EMDR, szkolenia pod patronatem PTT EMDR) oraz tysiąca godzin innych szkoleń to gwarancja, że korzystasz z metod o potwierdzonej naukowo skuteczności, realizowanych z najwyższą uważnością na Twoje bezpieczeństwo.
Dodatkowe kwalifikacje i doświadczenie:
- Ukończyłam szkolenie Humanitarian Emergency ASSYST Response Training (HEART) organizowany przez EMDR Mexico.
- Ukończyłam szkolenie podstawowe I i II stopnia terapii traumy metodą EMDR prowadzony przez Dr. Anabel Gonzalez, organizowany przez Polskie Towarzystwo EMDR (50 godzin).
- Ukończyłam roczny kurs trenerski „Język ruchu i świadoma praca poprzez ciało – połączenie Laban/Bartenieff Movement System z Technikami Terapii Tańcem i Ruchem w praktyce własnej i pracy z ludźmi” prowadzony przez Kaen Studd i Agnieszkę Sokołowską (204 godziny; 2023-2024 r.), a także 6-miesięczny kurs Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem (140 godzin).
- „Jak pracować z ciałem w psychoterapii traumy?” prowadzenie Sabina Sadecka (6,5 godzin; 05.11.2025 r.).
- „Jak pracować z pacjentem ze złożonym zespołem stresu pourazowego (c-PTSD)?” – Szkolenie zorganizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: Igor Rotberg (4 godziny; 19.09.25).
- “Jak pracować z pacjentem z zaburzeniami dysocjacyjnymi po traumie?” – Szkolenie zorganizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: dr n.hum. Agnieszka Widera-Wysoczańska (4 godziny; 15.05.2025 r.).
- „Trauma. Jak diagnozować i rozmawiać z pacjentami o traumie?” – Szkolenie zorganizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: Izabela Barton-Smoczyńska (19.03.2025 r.).
- „Jak pracować ze wstydem u osób, które doświadczyły traumy?” – Szkolenie zorganizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: prof. Katarzyna Schier (4 godziny; 19.03.2025 r.).
- Sympozjum „Pępek snu. Prenatalne i pierwotne stany umysłu w pracy psychoterapeutycznej z pacjentem dorosłym” organizowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Prenatalnej i Okołoporodowej (4 godziny; 20.04.2024 r.).
- Szkolenie “Interwencja kryzysowa – jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia?” Szkolenie zorganizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: Izabela Barton-Smoczyńska (4 godziny; 31.08.2023 r.).
- Wykład „Kocham cię, a świadczą o tym twoje blizny”/ „I love you and you have scars to prove it. Understanding and responding to intimate partner abuse in same-sex couple relationships” – Damian McCann; zorganizowany przez Sekcję Par i Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej (4 godziny; 27.03.2023 r.).
- Seria webinarów “Dynamika ciała w relacji terapeutycznej” prowadzonych przez Ruellę Frank (6 godzin; 12-26.09.2022 r.).
- „Psychoterapia traumy niemowląt” – Szkolenie zorganizowane przez Instytut Myśli Prenatalnej, prowadzenie: dr Rien Verdult (4 godziny; kwiecień 2022 r.).
- Szkolenie “Pamięć ciała” prowadzone przez Katarzynę Dańską, Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA (4 godziny; 04.12.2021 r.).
- „Pacjent po tragicznym wydarzeniu – szkolenie pracy z traumą pierwszego typu” – Szkolenie zorganizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: Izabela Barton-Smoczyńska, lek. Dorota Wojtłowska-Wiechetek (4 godziny; maj 2021 r.).
- „Pacjent z doświadczeniem traumy z dzieciństwa” – szkolenie organizowane przez Centrum Terapii Dialog (4 godziny; marzec 2021 r.).
- „Gdy pacjent zgłasza myśli samobójcze” – szkolenie organizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: dr Tytus Koweczko (4 godziny; 13.05.2021 r.).
- „Praca z pacjentem, który doświadczył wykorzystania seksualnego” – szkolenie organizowane przez Centrum Terapii Dialog, prowadzenie: Izabela Barton-Smoczyńska, Marta Różycka (4 godziny; czerwiec 2021 r.).
Nie czekaj, aż będzie za późno
Psychoterapia Dr Marta Tyszko
ul. Powstańców Śląskich 3/210
44-200 Rybnik