EMDR – Odzyskaj spokój po traumie
Czy czujesz, że przeszłość ciągle Cię dogania? Traumatyczne wydarzenia, takie jak wypadek samochodowy, napaść, utrata bliskiej osoby czy długotrwała przemoc, mogą pozostawić głębokie rany psychiczne. Terapia EMDR to sprawdzona metoda, która pomaga przetworzyć te trudne doświadczenia i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Na czym polega terapia EMDR?
EMDR, czyli terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych, to innowacyjne podejście terapeutyczne, które wykorzystuje naturalne zdolności mózgu do samouzdrawiania. Podczas sesji terapeuta stosuje delikatne bodźce (np. ruchy oczu, dźwięki), które pomagają mózgowi przetworzyć traumatyczne wspomnienia. To jak naciskanie przycisku „reset” dla Twojego umysłu.
Dlaczego warto wybrać terapię EMDR?
- Skuteczność potwierdzona badaniami: EMDR jest uznaną metodą leczenia PTSD i innych zaburzeń związanych z traumą.
- Szybkie efekty: Wiele osób doświadcza znaczącej poprawy już po kilku sesjach.
- Indywidualne podejście: Terapia jest dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i tempa pracy.
- Bezpieczeństwo: Sesje odbywają się w atmosferze zaufania i zrozumienia.
Dzięki specjalnym technikom, mózg może naturalnie przetworzyć traumę, co prowadzi do trwałego zmniejszenia objawów takich jak:
- Flashbacki
- Koszmary senne
- Lęk
- Depresja
- Problemy z koncentracją
Jakie problemy można leczyć za pomocą EMDR?
- PTSD (zespół stresu pourazowego): Flashbacki, koszmary, unikanie miejsc i osób związanych z traumą, problemy ze snem, zwiększona czujność.
- Lęki: Fobie, lęk społeczny, lęk napadowy.
- Depresja: Utrata zainteresowań, poczucie beznadziei, zmęczenie.
- Zaburzenia odżywiania: Anoreksja, bulimia.
- Problemy z relacjami: Trudności w budowaniu bliskości, złość, poczucie odrzucenia.
Czy terapia EMDR jest dla Ciebie?
Jeśli doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia i borykasz się z jego konsekwencjami, terapia EMDR może być dla Ciebie skutecznym rozwiązaniem. Nie musisz dłużej żyć w cieniu przeszłości.
Doświadczyłeś niedawno traumatycznego zdarzenia, takiego jak wypadek czy napaść? A może borykasz się z długotrwałymi skutkami traumy złożonej, np. związanej z przemocą w dzieciństwie? Niezależnie od tego, czy trauma jest świeża, czy też towarzyszy Ci od lat, terapia EMDR może Ci pomóc.
Jeśli doświadczyłeś traumatycznego zdarzenia: Terapia EMDR pomoże Ci szybko złagodzić intensywne emocje, takie jak lęk czy złość, i zapobiec rozwojowi PTSD.
Jeśli borykasz się z traumą złożoną: EMDR pozwoli Ci bezpiecznie eksplorować głęboko zakorzenione przekonania i wzorce zachowań, które ukształtowały się w wyniku traumatycznych doświadczeń.
Czy rozpoznajesz się w jednej z tych sytuacji?
- Doświadczyłeś nagłego, traumatycznego wydarzenia: wypadek, katastrofa naturalna, napaść.
- Borykasz się z długotrwałymi skutkami przemocy: fizycznej, psychicznej, seksualnej.
- Masz trudności w budowaniu zdrowych relacji z powodu przeszłych doświadczeń.
- Czujesz się przytłoczony/a przez negatywne wspomnienia.
Niezależnie od tego, czy trauma jest świeża, czy też towarzyszy Ci od lat, terapia EMDR może pomóc Ci przerwać błędne koło negatywnych myśli i emocji. Odzyskaj poczucie bezpieczeństwa, spokoju i kontroli nad swoim życiem.
Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultację.
Marta Tyszko – ZnanyLekarz.pl