Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której Twój umysł i Twoje ciało mogą wreszcie odetchnąć
Pracuję z tym, o czym trudno mówić. Ucieleśniona droga do wewnętrznego spokoju
Nazywam się Marta Tyszko, jestem dr n. hum., wysoko wykwalifikowaną certyfikowaną psychoterapeutką (PRP, EAGT), terapeutką traumy EMDR oraz trenerką języka ruchu i świadomej pracy poprzez ciało. Pomogę Ci pokonać trudności, z jakimi się zmagasz oraz odkryć Twój potencjał.
Oferuję profesjonalną psychoteapię indywidualną, grupową oraz szybką pomoc w kryzysie (EMDR & Assyst-Heart). Pracuję w Rybniku i Jastrzębiu-Zdroju. Odkryj bezpieczną przestrzeń, w której ciało i umysł odzyskują utracone poczucie bezpieczeństwa i sprawstwa.
Zatrzymaj się na chwilę i zastanów: czy naprawdę potrafisz czuć szczęście i satysfakcję z życia?
Codzienność potrafi nakładać na nas ciężary, które z czasem stają się zbyt trudne do niesienia w pojedynkę. Być może od dłuższego czasu mierzysz się z trudnościami, których nie potrafisz do końca nazwać. Czujesz, że Twoje ciało żyje w ciągłym napięciu, lęku lub „zamrożeniu”? Doświadczasz niewytłumaczalnych dolegliwości psychosomatycznych, bólów czy ucisku w klatce piersiowej, mimo że badania medyczne nie wykazują żadnych nieprawidłowości? Chcesz podjąć nowe wyzwania, ale brakuje Ci pewności siebie?
A może:
- Przeżywasz nagły kryzys – wypadek, rozstanie, bolesny rozwód, utratę pracy lub trudną diagnozę medyczną?
- Wracają do Ciebie bolesne wspomnienia o zdarzeniach sprzed lat, nękając Cię w postaci flashbacków lub koszmarów sennych?
- Doświadczasz głębokiego wstydu, lęku lub odcięcia od emocji, które mogą mieć swoje korzenie w trudnym dzieciństwie (doświadczenia DDA/DDD, brak bezpiecznego opiekuna, ciągła krytyka)?
- Czujesz brak satysfakcji ze swojego życia oraz mierzysz się z powtarzającymi się, raniącymi wzorcami w relacjach z bliskimi?
Nie musisz dłużej nieść tego ciężaru samotnie. Psychoterapia to nie tylko uwalnianie się od bólu, ale przede wszystkim inwestycja w bezpieczną relację z samym sobą, odzyskiwanie żywotności i budowanie życia, o jakim marzysz.
Jak mogę Ci pomóc?
Oferuję kompleksowe wsparcie psychoterapeutyczne dla osób dorosłych, dopasowane do Twoich unikalnych potrzeb, historii i tempa.
Możesz skorzystać z następujących formy pomocy:
Terapia indywidualna
Pomagam osobom zmagającym się z lękami, obniżonym nastrojem, depresją, niskim poczuciem własnej wartości, traumatycznymi wspomnieniami oraz trudnościami w przeżywaniu kryzysów życiowych
250 zł / spotkanie 50 minut
Stabilizacja w kryzysie
Jeśli w ciągu ostatnich 12 tygodni spotkała Cię nagła tragedia – wypadek drogowy, napaść, trudny poród, nagła strata bliskiej osoby, zdrada, zwolnienie z pracy czy inwazyjny zabieg medyczny – nie czekaj
250 zł / spotkanie 50 minut
Psychoterapia grupowa
Pozwala z bliska przyjrzeć się swoim schematom relacyjnym, przełamać izolację i poczucie samotności, nauczyć się asertywności oraz doświadczyć uzdrawiającej siły przynależności i akceptacji
250 zł / spotkanie 4 godziny 15 minut
Jak pracuję?
Uważam, że prawdziwa pomoc nie może ograniczać się wyłącznie do intelektualnej werbalnej rozmowy. Ponieważ najtrudniejsze emocje, stres i wspomnienia traumatyczne zapisują się bezpośrednio w fizjologii i mięśniach i czasami trudno ująć je w słowa, moje ujęcie integruje trzy komplementarne filary:
- Podejście psychoterapeutyczne skoncentrowane na relacji i Tu i Teraz: Skupiamy się na Twoim obecnym doświadczeniu relacyjnym, budując głęboką samoświadomość, autentyczność oraz bezwarunkową akceptację dla wszystkich Twoich części.
- Terapię EMDR: Wykorzystując Twoje naturalne mechanizmy przetwarzania informacji w mózgu (poprzez stymulację bilateralną), pomagam układowi nerwowemu bezpiecznie rozładować ładunek zablokowanego lęku i wreszcie zamknąć przeszłość w przeszłości, żeby przeszłość nie powodowała już dyskomfortu.
- Język ruchu i świadomą pracę poprzez ciało – Uczymy się czytać sygnały płynące z ciała, identyfikować zablokowane napięcia i na nowo odzyskiwać sprawczość oraz stabilny grunt pod stopami.
Dzięki psychoterapii zwiększysz samoświadomość, zapanujesz nad lękami, depresją i stresem i ponownie skontaktujesz się ze swoją mocą, by w pełni realizować siebie na płaszczyźnie osobistej i zawodowej.
Chcesz wiedzieć dlaczego pomagam?
Moja droga zawodowa rozpoczęła się od głębokiej ciekawości egzystencjalnej, która zaowocowała 13-letnimi studiami filozoficznymi na Uniwersytecie Jagiellońskim ukończonymi doktoratem (moją dziedziną dodatkową była psychologia). Pragnienie niesienia realnej ulgi i towarzyszenia żywemu człowiekowi poprowadziło mnie dalej – ku psychoterapii i neurobiologii traumy.
Twoje dobro jest najważniejsze
Gwarantuję najwyższe standardy etyczne i merytoryczne potwierdzone wyrobionymi kwalifikacjami, które znacznie przekraczają planowane wymogi ustawowe w Polsce
- Posiadam certyfikat psychoterapeuty Polskiej Rady Psychoterapii oraz międzynarodowy certyfikat psychoterapeuty wydany przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT). Spełniam wymogi określone:
- w art. 5 ust. 3 pkt 1 lit. c Ustawy z dnia 19 sierpnia 1994 r. o ochronie zdrowia psychicznego (Dz.U. z 2024 r. poz. 917),
- oraz w § 2 ust. 1 pkt 5 lit. c Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 19 czerwca 2019 r. (Dz.U. z 2019 r. poz. 1285, z późn. zm.), co daje mi pełne prawo wykonywania zawodu w Polsce.
- Odbyłam 400-godzinny staż kliniczny na Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w Szpitalu MSWiA w Katowicach, wspierając m.in. funkcjonariuszy służb mundurowych po drastycznych zdarzeniach.
- Przeszłam 380 godzin własnej psychoterapii indywidualnej i grupowej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji 3–4 razy w miesiącu u certyfikowanych superwizorów.
Dlaczego warto mi zaufać?
Tworzę bezpieczne i pełne zrozumienia środowisko, w którym możesz swobodnie odkrywać siebie i swoje potrzeby. Dzięki solidnym podstawom teoretycznym i praktycznym umiejętnościom z zakresu różnych nurtów psychoterapii, oferuję holistyczne podejście do zdrowia psychicznego. Moje doświadczenie pozwala mi na indywidualne dopasowanie terapii do Twoich unikalnych potrzeb. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą opiekę.
Posiadam certyfikat psychoterapeuty wydany przez Polską Radę Psychoterapii oraz europejski certyfikat wydany przez European Association for Gestalt Therapy. Oznacza to, że niezależna kosmisja zweryfikowała: ilość godzin szkoleniowychi superwizji, staż pracy, odbyty staż kliniczny, a także moje umiejętności psychoterapeutyczne.
Kwestie etyczne są dla mnie szczególnie istotne. Pracę z klientami prowadzę w oparciu o kodeksy etyczne towarzystw, do których należę: Kodeks Etyczy European Association for Gestalt Therapy, Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt oraz Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.
Mam spore doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi lęków, somatyzacji, pochodzących z rodzin z uzależnionym rodzicem oraz z osobami z doświadczeniem traumy relacyjnej, medycznej i seksualnej.
Nieustannie superwizuję swoją pracę, poddając ją opiece merytorycznej certyfikowanych superwizorów 3-4 razy w miesiącu.
W trakcie szkolenia przeszłam psychoterapię własną indywidualną oraz grupową w łącznym wymiarze 380 godzin.
Jak zaczynamy współpracę?
- Konsultacje wstępne: Naszą współpracę zawsze rozpoczynamy od 3–4 spotkań konsultacyjnych. Służą one bezpiecznemu poznaniu się, zdiagnozowaniu trudności, określeniu Twoich celów oraz wspólnej, obustronnej decyzji o podjęciu terapii.
- Stały, cotygodniowy rytm: Rezerwując termin w kalendarzu, wybierasz swoją stałą, cotygodniową godzinę spotkań, która należy wyłącznie do Ciebie aż do zakończenia procesu.
- Odwoływanie sesji: Bezpieczeństwo i szacunek dla naszego wspólnego czasu są dla mnie kluczowe. Ewentualne anulowanie lub przełożenie sesji powinno nastąpić nie później niż 24 godzin przed planowanym terminem. Sesje odwołane później są pełnopłatne.
Zrób pierwszy krok
Twoje ciało i Twoje emocje zasługują na bezpieczny dom
Zobacz wolne terminy w kalendarzu i zarezerwuj spotkanie w wybranej lokalizacji
-
Dorastanie w cieniu braku. O lęku o pieniądze, zaniedbaniu w dzieciństwie i uwięzionym wstydzie dorosłych
Mówiąc o traumie z dzieciństwa, najczęściej wyobrażamy sobie drastyczne wydarzenia: przemoc fizyczną, jawną agresję czy nagłe tragedie losowe. Istnieje jednak cały obszar cichych, niewidzialnych doświadczeń, które potrafią ukształtować nasz układ nerwowy na całe życie. To trauma zaniedbania oraz chroniczne doświadczenie biedy i lęku o pieniądze w domu rodzinnym. Dla dziecka brak stabilizacji materialnej i emocjonalnej to nie…
-
Życie na krawędzi. Co ciągły chaos i napięcie robią z Twoim układem nerwowym?
Czy masz poczucie, że Twoje życie przypomina nieustanny bieg z przeszkodami? Budzisz się rano już zmęczona/y, Twój umysł od razu zaczyna galopować, a w klatce piersiowej czujesz znajomy, ściskający niepokój. Choć wokół może panować względny spokój, wewnątrz Ciebie nieustannie toczy się walka o przetrwanie. Wiele osób tłumaczy to sobie „szybkim tempem życia”, „nadmiarem obowiązków” lub…
-
Gdy pęka fundament bezpiecznego świata. Psychologia i fizjologia zdrady zaufania
Zaufanie jest niewidzialnym spoiwem każdej bliskiej relacji – to psychologiczny i biologiczny fundament, na którym budujemy poczucie bezpieczeństwa, stabilności oraz własnej wartości. Kiedy to zaufanie zostaje nagle i brutalnie zdradzone, nie mamy do czynienia ze zwykłym konfliktem czy rozczarowaniem. Doświadczamy głębokiego wstrząsu, który w psychologii określa się mianem traumy zdrady (ang. betrayal trauma), a który nasz autonomiczny…