Czy doświadczasz trudności związanych z przeszłymi wydarzeniami? Może towarzyszą Ci uporczywe myśli, koszmary senne lub trudności w codziennym funkcjonowaniu? Terapia EMDR może Ci pomóc.
Co to jest terapia EMDR?
EMDR, czyli terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. To skuteczna metoda leczenia traumy i innych zaburzeń. Dzięki niej możesz przetworzyć trudne wspomnienia i doświadczenia, które wpływają na Twoje obecne życie.
Dla kogo jest terapia EMDR?
Terapia EMDR może być skuteczna dla osób, które doświadczyły:
- Traumatycznych wydarzeń: wypadków, katastrof naturalnych, przemocy, utraty bliskich.
- Chronicznego stresu: długotrwałego napięcia, przepracowania.
- Zaburzeń lękowych: fobii, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.
- Depresji: uczucia smutku, beznadziei, utraty zainteresowań.
- Zaburzeń związanych z traumą: PTSD.
Jak działa terapia EMDR?
Podczas terapii EMDR terapeuta prowadzi Cię przez wspomnienia trudnych wydarzeń, jednocześnie stosując delikatną stymulację bilateralną (np. ruchy oczu). Dzięki temu mózg ma możliwość naturalnego przetworzenia traumatycznych doświadczeń, co prowadzi do zmniejszenia intensywności związanych z nimi emocji i objawów.
Jakie korzyści możesz odnieść?
- Zmniejszenie intensywności przykrych emocji: lęku, strachu, wstydu.
- Ukojenie koszmarów sennych: lepsza jakość snu.
- Poprawa funkcjonowania w codziennym życiu: zwiększenie zdolności koncentracji, lepsze relacje z innymi.
- Zwiększenie poczucia bezpieczeństwa: odzyskanie kontroli nad swoim życiem.
- Rozwój zasobów osobistych: większa odporność na stres, lepsze radzenie sobie z trudnościami.
Terapia EMDR jest procesem indywidualnym i w pełni bezpiecznym.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na konsultację, skontaktuj się ze mną.