Czy marzysz o głębszych, bardziej satysfakcjonujących relacjach? Chcesz w końcu poczuć się zrozumienie i akceptację w relacjach z innymi, chociaż do tej pory bałeś się odrzucenia? Nawet jeśli masz trudności w wyrażaniu swoich emocji, zapraszam Cię na roczny proces w grupie terapeutycznej.
Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie i swoich potrzeb. Odkryjesz wsparcie grupy osób, które podobnie jak Ty, pragną rozwoju, ulgi i spokoju. Razem będziemy pracować nad zwiększeniem samoświadomości i rozwijaniem umiejętności, które pozwolą Ci budować zdrowe relacje.
Co zyskasz uczestnicząc? Nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, zrozumiesz, jak Twoje przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje obecne relacje, oraz zdobędziesz praktyczne narzędzia do budowania głębokich i trwałych więzi.
Grupa terapeutyczna będzie spotykać się co środę w godz. 18:30-20:30 w terminie od stycznia 2025 do końca czerwca 2025 z możliwością kontynuacji (efekty terapeutyczne uzyskuje się po 1-2 latach w terapii). Spotkania przeznaczone są dla osób dorosłych doświadczających trudności w relacjach interpersonalnych. Jej celem jest trwała zmiana sposobów reagowania.
Zapraszam Cię do udziału w psychoterapii grupowej, jeśli:
- Doświadczasz trudności w relacjach międzyludzkich: Czujesz się samotny/a, masz problemy z nawiązywaniem głębokich więzi, doświadczasz trudności w komunikacji, bądź masz tendencję do powtarzających się, niesłużących wzorców w relacjach.
- Zmagasz się z niską samooceną: Czujesz się niewystarczający/a, masz trudności z akceptacją siebie, bądź porównujesz się z innymi.
- Przeżywasz lęk, stres lub depresję: Doświadczasz niepokoju, obaw, przytłoczenia, bądź masz trudności z odczuwaniem przyjemności.
- Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje: Pragniesz rozwinąć swoją świadomość emocjonalną i nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem.
- Potrzebujesz wsparcia w zmianie niesłużących wzorców myślenia i zachowania: Chcesz przełamać schematy, które utrudniają Ci osiągnięcie szczęścia i spełnienia.
- Chcesz poznać innych ludzi i stworzyć nowe, wartościowe relacje: Grupa terapeutyczna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz nawiązać kontakt z osobami, które przechodzą podobne doświadczenia bądź pokażą Ci nową perspektywę.
Dzięki interakcji z innymi uczestnikami, zyskasz możliwość obserwacji siebie w relacji z innymi, otrzymania bezpośredniej informacji zwrotnej oraz ćwiczenia nowych zachowań w bezpiecznym środowisku.
W grupie terapeutycznej możesz:
- Nauczyć się nowych umiejętności: Jak skutecznie komunikować swoje potrzeby, budować zdrowe relacje, radzić sobie ze stresem i emocjami.
- Otrzymać wsparcie od innych uczestników: Dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi osobami, które przechodzą podobne trudności, może być bardzo pomocne.
- Zyskać nowe perspektywy: Słuchanie doświadczeń innych osób może pomóc Ci spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy.
- Poczucie przynależności: Grupa terapeutyczna to miejsce, w którym możesz poczuć się zaakceptowanym i zrozumianym.
Ważne informacje
Rekrutacja do grupy poprzedzona jest konsultacjami (1 lub 2 konsultacje w cenie 140 zł za jedno spotkanie).
Istnieją różne rodzaje terapii grupowej. Z oferowanej przeze mnie grupy terapeutycznej mającej na celu poprawę relacji interpersonalnych nie skorzystają osoby:
- Uzależnione: Osoby zmagające się z różnego rodzaju uzależnieniami wymagają specjalistycznego wsparcia, które może być zapewnione w ramach terapii dedykowanej osobom uzależnionym.
- Z chorobami z grupy psychotycznych: Osoby z tymi schorzeniami wymagają innych rodzajów wsparcia.
- Osoby z silnymi somatyzacjami: Osoby, u których objawy psychiczne przekształcają się w dolegliwości somatyczne.
- Osoby ze zdiagnozowanymi zaburzeniami osobowości paranoicznymi, schizoidalnymi, schizotypowymi, antyspołecznymi, osobowością chwiejną emocjonalnie, oraz zaburzeniami narcystycznymi: Tego rodzaju zaburzenia wymagają podejścia terapeutycznego, które może być trudne do zapewnienia w niniejszej grupie.
Pamiętaj, terapia grupowa to inwestycja w siebie i swoje przyszłe szczęście!
Informacje organizacyjne:
Psychoterapia grupowa w Rybniku
Miejsce spotkań:
Rybnik, ul. Powstańców Śląskich 3/210
Terminy:
Grupa będzie spotykać się od 3 lutego do 25 czerwca w godzinach od 18:00 do 20:00.
Terminy spotkań:
Luty: 03.02.25, 10.02.25, 17.02.25,
Marzec: 03.03.25, 10.03.25, 17.03.25, 24.03.25, 31.03.25,
Kwiecień: 07.04.25, 14.04.25, 28.04.25, 23.04.25, 30.04.25,
Maj: 05.05.25, 12.05.25, 19.05.25, 26.05.25,
Czerwiec: 02.06.25, 09.06.25, 16.06.25, 23.06.25, 30.06.25.
Koszt spotkań:
140 zł/ jedno spotkanie.
Prowadząca: Marta Tyszko.
