Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której Twój umysł i Twoje ciało mogą wreszcie odetchnąć
Pracuję z tym, o czym trudno mówić. Ucieleśniona droga do wewnętrznego spokoju
Nazywam się Marta Tyszko, jestem dr n. hum., wysoko wykwalifikowaną certyfikowaną psychoterapeutką (PRP, EAGT), terapeutką traumy EMDR oraz trenerką języka ruchu i świadomej pracy poprzez ciało. Pomogę Ci pokonać trudności, z jakimi się zmagasz oraz odkryć Twój potencjał.
Oferuję profesjonalną psychoteapię indywidualną, grupową oraz szybką pomoc w kryzysie (EMDR & Assyst-Heart). Pracuję w Rybniku i Jastrzębiu-Zdroju. Odkryj bezpieczną przestrzeń, w której ciało i umysł odzyskują utracone poczucie bezpieczeństwa i sprawstwa.
Zatrzymaj się na chwilę i zastanów: czy naprawdę potrafisz czuć szczęście i satysfakcję z życia?
Codzienność potrafi nakładać na nas ciężary, które z czasem stają się zbyt trudne do niesienia w pojedynkę. Być może od dłuższego czasu mierzysz się z trudnościami, których nie potrafisz do końca nazwać. Czujesz, że Twoje ciało żyje w ciągłym napięciu, lęku lub „zamrożeniu”? Doświadczasz niewytłumaczalnych dolegliwości psychosomatycznych, bólów czy ucisku w klatce piersiowej, mimo że badania medyczne nie wykazują żadnych nieprawidłowości? Chcesz podjąć nowe wyzwania, ale brakuje Ci pewności siebie?
A może:
- Przeżywasz nagły kryzys – wypadek, rozstanie, bolesny rozwód, utratę pracy lub trudną diagnozę medyczną?
- Wracają do Ciebie bolesne wspomnienia o zdarzeniach sprzed lat, nękając Cię w postaci flashbacków lub koszmarów sennych?
- Doświadczasz głębokiego wstydu, lęku lub odcięcia od emocji, które mogą mieć swoje korzenie w trudnym dzieciństwie (doświadczenia DDA/DDD, brak bezpiecznego opiekuna, ciągła krytyka)?
- Czujesz brak satysfakcji ze swojego życia oraz mierzysz się z powtarzającymi się, raniącymi wzorcami w relacjach z bliskimi?
Nie musisz dłużej nieść tego ciężaru samotnie. Psychoterapia to nie tylko uwalnianie się od bólu, ale przede wszystkim inwestycja w bezpieczną relację z samym sobą, odzyskiwanie żywotności i budowanie życia, o jakim marzysz.
Jak mogę Ci pomóc?
Oferuję kompleksowe wsparcie psychoterapeutyczne dla osób dorosłych, dopasowane do Twoich unikalnych potrzeb, historii i tempa.
Możesz skorzystać z następujących formy pomocy:
Terapia indywidualna
Pomagam osobom zmagającym się z lękami, obniżonym nastrojem, depresją, niskim poczuciem własnej wartości, traumatycznymi wspomnieniami oraz trudnościami w przeżywaniu kryzysów życiowych
250 zł / spotkanie 50 minut
Stabilizacja w kryzysie
Jeśli w ciągu ostatnich 12 tygodni spotkała Cię nagła tragedia – wypadek drogowy, napaść, trudny poród, nagła strata bliskiej osoby, zdrada, zwolnienie z pracy czy inwazyjny zabieg medyczny – nie czekaj
250 zł / spotkanie 50 minut
Psychoterapia grupowa
Pozwala z bliska przyjrzeć się swoim schematom relacyjnym, przełamać izolację i poczucie samotności, nauczyć się asertywności oraz doświadczyć uzdrawiającej siły przynależności i akceptacji
250 zł / spotkanie 4 godziny 15 minut
Jak pracuję?
Uważam, że prawdziwa pomoc nie może ograniczać się wyłącznie do intelektualnej werbalnej rozmowy. Ponieważ najtrudniejsze emocje, stres i wspomnienia traumatyczne zapisują się bezpośrednio w fizjologii i mięśniach i czasami trudno ująć je w słowa, moje ujęcie integruje trzy komplementarne filary:
- Podejście psychoterapeutyczne skoncentrowane na relacji i Tu i Teraz: Skupiamy się na Twoim obecnym doświadczeniu relacyjnym, budując głęboką samoświadomość, autentyczność oraz bezwarunkową akceptację dla wszystkich Twoich części.
- Terapię EMDR: Wykorzystując Twoje naturalne mechanizmy przetwarzania informacji w mózgu (poprzez stymulację bilateralną), pomagam układowi nerwowemu bezpiecznie rozładować ładunek zablokowanego lęku i wreszcie zamknąć przeszłość w przeszłości, żeby przeszłość nie powodowała już dyskomfortu.
- Język ruchu i świadomą pracę poprzez ciało – Uczymy się czytać sygnały płynące z ciała, identyfikować zablokowane napięcia i na nowo odzyskiwać sprawczość oraz stabilny grunt pod stopami.
Dzięki psychoterapii zwiększysz samoświadomość, zapanujesz nad lękami, depresją i stresem i ponownie skontaktujesz się ze swoją mocą, by w pełni realizować siebie na płaszczyźnie osobistej i zawodowej.
Chcesz wiedzieć dlaczego pomagam?
Moja droga zawodowa rozpoczęła się od głębokiej ciekawości egzystencjalnej, która zaowocowała 13-letnimi studiami filozoficznymi na Uniwersytecie Jagiellońskim ukończonymi doktoratem (moją dziedziną dodatkową była psychologia). Pragnienie niesienia realnej ulgi i towarzyszenia żywemu człowiekowi poprowadziło mnie dalej – ku psychoterapii i neurobiologii traumy.
Twoje dobro jest najważniejsze
Gwarantuję najwyższe standardy etyczne i merytoryczne potwierdzone wyrobionymi kwalifikacjami, które znacznie przekraczają planowane wymogi ustawowe w Polsce
- Posiadam certyfikat psychoterapeuty Polskiej Rady Psychoterapii oraz międzynarodowy certyfikat psychoterapeuty wydany przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT). Spełniam wymogi określone:
- w art. 5 ust. 3 pkt 1 lit. c Ustawy z dnia 19 sierpnia 1994 r. o ochronie zdrowia psychicznego (Dz.U. z 2024 r. poz. 917),
- oraz w § 2 ust. 1 pkt 5 lit. c Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 19 czerwca 2019 r. (Dz.U. z 2019 r. poz. 1285, z późn. zm.), co daje mi pełne prawo wykonywania zawodu w Polsce.
- Odbyłam 400-godzinny staż kliniczny na Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w Szpitalu MSWiA w Katowicach, wspierając m.in. funkcjonariuszy służb mundurowych po drastycznych zdarzeniach.
Dlaczego warto mi zaufać?
- Tworzę bezpieczne i pełne zrozumienia środowisko, w którym możesz swobodnie odkrywać siebie i swoje potrzeby.
- Dzięki solidnym podstawom teoretycznym i praktycznym umiejętnościom z zakresu różnych nurtów psychoterapii, oferuję holistyczne podejście do zdrowia psychicznego. Moje doświadczenie pozwala mi na indywidualne dopasowanie terapii do Twoich unikalnych potrzeb.
- Mam spore doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi lęków, somatyzacji, pochodzących z rodzin z uzależnionym rodzicem oraz z osobami z doświadczeniem traumy relacyjnej, medycznej i seksualnej.
- Nieustannie superwizuję swoją pracę, poddając ją opiece merytorycznej certyfikowanych superwizorów 3-4 razy w miesiącu.
- Posiadam certyfikat psychoterapeuty wydany przez Polską Radę Psychoterapii oraz Europejski Certyfikat wydany przez European Association for Gestalt Therapy. Oznacza to, że niezależne komisje zweryfikowały: ilość godzin szkoleniowych i superwizji, mój staż pracy, odbyty staż kliniczny, a także moje umiejętności psychoterapeutyczne.
- Kwestie etyczne są dla mnie szczególnie istotne. Pracę z klientami prowadzę w oparciu o kodeksy etyczne towarzystw, do których należę: Kodeks Etyczy European Association for Gestalt Therapy, Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt oraz Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.
- Przeszłam 380 godzin własnej psychoterapii indywidualnej i grupowej.
Jak zaczynamy współpracę?
- Konsultacje wstępne: Naszą współpracę zawsze rozpoczynamy od 3–4 spotkań konsultacyjnych. Służą one bezpiecznemu poznaniu się, zdiagnozowaniu trudności, określeniu Twoich celów oraz wspólnej, obustronnej decyzji o podjęciu terapii.
- Stały, cotygodniowy rytm: Rezerwując termin w kalendarzu, wybierasz swoją stałą, cotygodniową godzinę spotkań, która należy wyłącznie do Ciebie aż do zakończenia procesu.
- Odwoływanie sesji: Bezpieczeństwo i szacunek dla naszego wspólnego czasu są dla mnie kluczowe. Ewentualne anulowanie lub przełożenie sesji powinno nastąpić nie później niż 24 godzin przed planowanym terminem. Sesje odwołane później są pełnopłatne.
Zrób pierwszy krok
Twoje ciało i Twoje emocje zasługują na bezpieczny dom
Zobacz wolne terminy w kalendarzu i zarezerwuj spotkanie w wybranej lokalizacji
-
Gdy tracisz grunt pod nogami. Jak nagłe tąpnięcie życiowe wpływa na układ nerwowy i jak odzyskać stabilność
Życie bywa głęboko nieprzewidywalne. Czasem doświadczamy wydarzeń, które w ułamku sekundy, bez żadnego ostrzeżenia, potrafią gwałtownie zachwiać całym naszym dotychczasowym poczuciem bezpieczeństwa i życiowej równowagi. Nagła utrata pracy, niespodziewane zwolnienie, które burzy stabilność finansową i zawodową, czy też wycieńczająca, wywołująca ogromny stres rozprawa sądowa – każde z tych doświadczeń stanowi dla naszej psychiki i ciała…
-
„To nie był tylko pies”. O bolesnej i często samotnej żałobie po stracie zwierzęcia
W społecznym postrzeganiu żałoby istnieje niepisana hierarchia cierpienia. O ile strata bliskiego człowieka spotyka się z natychmiastowym zrozumieniem, współczuciem i społecznym przyzwoleniem na płacz, o tyle śmierć ukochanego psa, kota czy innego zwierzęcego towarzysza bywa spychana w cień. Osoby doświadczające tej straty bardzo często zderzają się z murem niezrozumienia, bagatelizowaniem ich emocji, a czasem wręcz…
-
Dlaczego po traumie tak trudno powrócić do „tu i teraz”?
Często słyszymy o uzdrawiającej sile bycia „tu i teraz”. To w teraźniejszości tkwi nasz punkt oparcia, nasza zdolność do odczuwania autentycznej radości oraz budowania bezpiecznych relacji ze sobą, z innymi i ze światem. Co jednak dzieje się w sytuacji, gdy nasze ciało i umysł doświadczyły nagłej, przytłaczającej tragedii? Po traumatycznym wydarzeniu – takim jak wypadek…