Blog

W społecznym postrzeganiu żałoby istnieje niepisana hierarchia cierpienia. O ile strata bliskiego człowieka spotyka się z natychmiastowym zrozumieniem, współczuciem i społecznym przyzwoleniem na płacz, o tyle śmierć ukochanego psa, kota czy innego zwierzęcego towarzysza bywa spychana w cień. Osoby doświadczające tej straty bardzo często zderzają się z murem niezrozumienia, bagatelizowaniem ich emocji, a czasem wręcz z jawną kpiną. Słyszą wtedy słowa, które ranią do żywego: „To tylko pies, skończ już”, „Przesadzasz, weź READ MORE

Często słyszymy o uzdrawiającej sile bycia „tu i teraz”. To w teraźniejszości tkwi nasz punkt oparcia, nasza zdolność do odczuwania autentycznej radości oraz budowania bezpiecznych relacji ze sobą, z innymi i ze światem. Co jednak dzieje się w sytuacji, gdy nasze ciało i umysł doświadczyły nagłej, przytłaczającej tragedii? Po traumatycznym wydarzeniu – takim jak wypadek komunikacyjny, trudny i skomplikowany poród czy bolesna strata bliskiej osoby – powrót do „tu i READ MORE

Kiedy myślimy o żałobie, najczęściej przed oczami staje nam obraz pożegnania bliskiej osoby. Jednak w gabinecie psychoterapeutycznym żałoba ma o wiele więcej twarzy. Jedną z najtrudniejszych, a zarazem najbardziej niedocenianych społecznie, jest żałoba po utracie zdrowia. Otrzymanie nagłej, trudnej diagnozy medycznej, początek choroby przewlekłej czy poważny uraz fizyczny drastycznie dzielą życie na „przed” i „po”. To moment, w którym człowiek nie tylko mierzy się z biologicznymi objawami, ale staje w obliczu READ MORE

Kiedy myślimy o szpitalach, przychodniach czy gabinetach zabiegowych, podświadomie oczekujemy, że będą to miejsca niosące ratunek, ulgę i zdrowie. Niestety, rzeczywistość bywa o wiele bardziej skomplikowana. Czasem to właśnie procedury medyczne, mające nas leczyć, stają się źródłem głębokiego, paraliżującego urazu psychicznego i fizjologicznego, określanego jako trauma medyczna. Może ona dotknąć każdego – niezależnie od wieku czy dotychczasowej odporności psychicznej. Dlaczego nasz układ nerwowy reaguje traumą na kontakt z medycyną i jak READ MORE

Doświadczenie straty dziecka na dowolnym etapie ciąży lub tuż po porodzie – czy to w wyniku poronienia, czy urodzenia martwego dziecka – jest jednym z najbardziej dewastujących wydarzeń, z jakimi może mierzyć się kobieta i jej partner. Choć medycyna posługuje się tu chłodnymi definicjami, dla rodziców jest to nagłe i brutalne przerwane historii, która miała się dopiero zacząć. Wokół straty okołoporodowej wciąż krąży wiele społecznego tabu. Otoczenie często nie wie, READ MORE

W dzisiejszym, nastawionym na nieustanną produktywność świecie, wypalenie zawodowe stało się jednym z najczęściej diagnozowanych problemów współczesnego człowieka. Często opisuje się je jako stan skrajnego wyczerpania fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, będący wynikiem długotrwałego, chronicznego stresu w miejscu pracy. Jednak z perspektywy psychoterapii i neurobiologii, wypalenie to coś znacznie głębszego niż „przemęczenie obowiązkami”. To powolny proces tracenia kontaktu ze sobą, swoimi potrzebami i własnym ciałem. Jak rozpoznać, że Twoja pasja zamieniła READ MORE

Dla większości z nas praca to nie tylko źródło utrzymania, ale również przestrzeń realizacji celów, budowania relacji i potwierdzania własnych kompetencji. Kiedy jednak środowisko zawodowe staje się toksyczne, a codzienne obowiązki łączą się z doświadczaniem mobbingu, nękania czy ciągłej krytyki, praca drastycznie zmienia swój charakter. Z bezpiecznego miejsca rozwoju przekształca się w strefę permanentnego zagrożenia. Toksyczna atmosfera i mobbing to nie są zwykłe „trudności w pracy”. Z perspektywy współczesnej psychoterapii READ MORE

Żałoba jest jednym z najtrudniejszych, a zarazem najbardziej uniwersalnych doświadczeń ludzkich. Choć w naszej kulturze często próbuje się ją ująć w sztywne ramy czasowe, rzeczywistość pokazuje, że proces ten wymyka się wszelkim schematom. Czasem słyszy się słowa otuchy: „czas leczy rany” lub „musisz być silna/silny”. Jednak w gabinecie psychoterapeutycznym codziennie przekonuję się, że samo mijanie czasu to za mało, jeśli trudne i bolesne doświadczenia nie zostaną odpowiednio zintegrowane przez nasz READ MORE

Kiedy myślimy o traumie, zazwyczaj wyobrażamy sobie osobę, która bezpośrednio doświadczyła zagrożenia życia lub zdrowia – ofiarę napadu, pasażera rozbitego samochodu czy pacjenta poddawanego inwazyjnej procedurze medycznej. W społeczeństwie wciąż panuje przekonanie, że cierpieć ma prawo tylko ten, kto odniósł fizyczne rany. Jednak współczesna neurobiologia i psychotraumatologia mówią niezwykle wyraźnie: bycie świadkiem tragicznego zdarzenia, cudzego wypadku, nagłej śmierci czy przemocy wobec innej osoby może być dla układu nerwowego dokładnie tak samym READ MORE

Wracasz do domu tą samą trasą co zwykle. Nagle słyszysz pisk opon, po którym następuje gwałtowne uderzenie. Huk, dźwięk tłuczonego szkła, wystrzał poduszek powietrznych. Wszystko trwa zaledwie ułamek sekundy. Gdy opada pierwszy kurz, okazuje się, że fizycznie nic poważnego Ci się nie stało – masz tylko kilka siniaków. Słyszysz od bliskich: „Najważniejsze, że żyjesz, nie przejmuj się autem”. Próbujesz wrócić do normalności, ale z czasem zauważasz, że coś się zmieniło. Na READ MORE