Blog

Wyobrażałaś sobie ten moment przez wiele miesięcy: Twoje dziecko przychodzi na świat, położna kładzie je na Twojej piersi, a czas na chwilę się zatrzymuje. Czujesz zapach jego skóry, słyszysz cichy oddech i wiesz, że jesteście bezpieczni. Co jednak dzieje się w sercu i ciele matki, gdy ten scenariusz zostaje gwałtownie przerwany? Gdy zamiast ciepłego kontaktu skóra do skóry pojawia się pisk aparatury medycznej, pośpiech personelu i zatrzaśnięcie plastikowych drzwiczek inkubatora? READ MORE

Narodziny dziecka są w naszej kulturze przedstawiane jako moment czystej radości, triumfu i bezwarunkowej miłości. Kiedy jednak rzeczywistość w sali porodowej drastycznie odbiega od planu, a na miejsce spokoju wkrada się paraliżujący strach, bezsilność i poczucie zagrożenia życia, narodziny mogą stać się początkiem głębokiego kryzysu. Trauma okołoporodowa to temat, o którym wciąż mówi się zbyt cicho. Kobiety, które jej doświadczyły, często zmagają się z ogromnym poczuciem winy i wstydu. Wierzą, READ MORE

Czy zdarzyło Ci się biegać od lekarza do lekarza, szukając przyczyny przewlekłego bólu brzucha, uciążliwych bólów głowy czy ciągłego ucisku w klatce piersiowej, by na koniec usłyszeć: „Wszystkie wyniki są w normie, to tylko na tle nerwowym”? To zdanie, choć ma na celu uspokojenie, często budzi bezsilność, samotność, a nawet złość. Pacjenci mogą odnieść wrażenie, że lekarze bagatelizują ich cierpienie lub sugerują, że je „wymyślili”. Tymczasem ból, którego doświadczasz, jest READ MORE

Dotyk, który leczy i łączy Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania – święto, które przypomina nam o potędze dotyku. To właśnie dotyk, a w szczególności przytulanie, jest jednym z najpotężniejszych narzędzi budowania więzi i dbania o nasze zdrowie. Dotyk – pierwszy zmysł Niewiele osób wie, że dotyk jest pierwszym zmysłem, który rozwija się u człowieka. I to już w okresie prenatalnym! Świat zaczynamy poznawać właśnie dzięki temu zmysłowi i dzięki niemu READ MORE

Czy marzysz o głębszych, bardziej satysfakcjonujących relacjach? Chcesz w końcu poczuć się zrozumienie i akceptację w relacjach z innymi, chociaż do tej pory bałeś się odrzucenia? Nawet jeśli masz trudności w wyrażaniu swoich emocji, zapraszam Cię na roczny proces w grupie terapeutycznej.  Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie i swoich potrzeb. Odkryjesz wsparcie grupy osób, które podobnie jak Ty, pragną rozwoju, ulgi i spokoju. Razem będziemy pracować nad zwiększeniem READ MORE

cy i znaczącego rozwoju zawodowego. Z ogromną satysfakcją mogę podsumować moje najważniejsze osiągnięcia, które stanowią fundament do dalszej pracy i rozwoju. Ukończone szkolenia i kursy: Kurs Psychoterapii Grupowej – Instytut Psychologii Zdrowia PTP (130 h) To doświadczenie wzbogaciło mój warsztat o cenne umiejętności pracy z grupą i dynamiką interpersonalną, co przekłada się na lepsze rozumienie procesów zachodzących w relacjach i wsparcie moich klientów. Roczny Kurs Trenerski Świadomej Pracy poprzez ciało READ MORE

Choć często mówimy o traumie w kontekście wielkich tragedii, takich jak wojny czy katastrofy naturalne, warto pamiętać, że traumatyczne doświadczenie może być znacznie bardziej subiektywne. Trauma prosta to nagłe, pojedyncze zdarzenie, które wywołuje w nas intensywny strach, bezradność lub poczucie zagrożenia. To doświadczenie, które przekracza nasze możliwości radzenia sobie w danym momencie. Przykładowe sytuacje traumatyczne: Wypadek komunikacyjny: Nawet niewielka stłuczka może wywołać długotrwały lęk przed jazdą samochodem. Napad rabunkowy: Doświadczenie przemocy fizycznej lub psychicznej READ MORE

Czy wiesz, że trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie z filmów? To doświadczenie, które może dotknąć każdego z nas, pozostawiając głębokie ślady w naszej psychice. Często kojarzone z poważnymi wypadkami czy przemocą, pojęcie traumy obejmuje znacznie szerszy zakres doświadczeń. Zastanawiałeś się kiedyś, jak trauma wpływa na nasze życie i jakie mity na jej temat krążą? Zapraszam Cię do lektury! Co to jest trauma? Trauma to intensywne, przytłaczające doświadczenie, które przekracza READ MORE

W miniony weekend wraz z Mileną Lutomirską miałyśmy niezwykłą przyjemność towarzyszyć grupie 10 odważnych kobiet w głębokiej eksploracji siebie. Warsztat „Ucieleśnienie relacji terapeutycznej” był dla nas wszystkich niezwykłą podróżą. Dzięki połączeniu pracy z ciałem, uważności i głębokiej refleksji, uczestniczki odkrywały nowe aspekty siebie. Obserwowałyśmy jak z każdą kolejną godziną rosła ich świadomość ciała, jak docierały do coraz głębszych warstw osobistych i zawodowych i jak coraz lepiej zaczynają rozumieć swoje emocje READ MORE

Czy doświadczasz trudności związanych z przeszłymi wydarzeniami? Może towarzyszą Ci uporczywe myśli, koszmary senne lub trudności w codziennym funkcjonowaniu? Terapia EMDR może Ci pomóc. Co to jest terapia EMDR? EMDR, czyli terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. To skuteczna metoda leczenia traumy i innych zaburzeń. Dzięki niej możesz przetworzyć trudne wspomnienia i doświadczenia, które wpływają na Twoje obecne życie. Dla kogo jest terapia EMDR? Terapia EMDR może READ MORE